ЯК ЗБЕРЕГТИ СВОЄ ЗДОРОВ’Я

(Поради для дорослих )

1.Більше спілкуйтеся, не замикайтеся у собі.

2.Бутьте гарним співрозмовником, вмійте слухати та розуміти інших.

3.Обговорюйте з близькими людьми свої проблеми.

4.Знаходьте час для відпочинку з сім єю.

5.Поставте перед собою головні цілі та зосередьте свої зусилля на їх досягненні.

6.Уникайте сварок, напруження.

7. Знаходьте час для психологічного розвантаження – послухайте спокійну музику, почитайте улюблену книгу, подивіться веселу комедію.

8.Подбайте про психотерапевтичний вплив середовища, вас оточує (кольорова гама).

9.Знайдіть місце для гумору та сміху у вашому житті.

10. Фізичні вправи знімають нервове напруження.